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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。