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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。