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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。