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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。