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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。