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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可 多吃有   芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。