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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏  肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。