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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。