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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。