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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。