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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜
绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。