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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。