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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬  菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。