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　　在这个时节该 如
何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。