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　　 在这 个时节 该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。