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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。