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　　在这个时
节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
 免肝火上炎。