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　　 在这个
时节 该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。