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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
 也就是说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。