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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜
苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。