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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。