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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。