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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。