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　　在这

个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。