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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。