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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。