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　　在这个时节该 如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上 炎。