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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。