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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如
 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。