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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗
 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。