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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。