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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在 饮
食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，

 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。