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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。