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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。