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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿
的嫩 芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。