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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春  芽”，也
就是说这
 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。