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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。