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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩 芽 ，比 
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。