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　　在这个时节该 如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等


，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。