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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃
 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。