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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。