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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。