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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。