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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。