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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为 ，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。