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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以
免肝
火 上
炎。