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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味
的

蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。