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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。