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综合

　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。