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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。